Le temps d'échange en famille (TEF)

Issu de la discipline positive, méthode d’éducation développée par l’américaine Jane Nelsen, le temps d’échange en famille (TEF) est une pratique à adopter!

Le principe est simple : il s’agit d’un temps de réunion familiale régulière et planifiée. Durant environ 15 à 30 mn chaque semaine (selon l’âge des enfants), la famille essayera de chercher des solutions qui faciliteront le plaisir de vivre ensemble.

Quatre objectifs essentiels d’un  TEF :

-          S’apprécier, se remercier, se faire des compliments,

-          S’aider les uns les autres

-          Essayer de trouver des solutions aux problèmes qui se posent

-          Se faire plaisir ensemble et planifier des événements, sorties et activités en famille.

Les bénéfices au fait d’adopter une telle pratique familiale sont nombreux :

-          Développer les sentiments d’appartenance et d’importance de chacun,

-          Favoriser une ambiance familiale basée sur la coopération,

-          Apprendre à exprimer sa gratitude

-          Apprendre à échanger dans le respect des avis de chacun,

-          Prendre le temps de gérer les problèmes « à froid » et non pas dans un moment de crise,

-          Utiliser les erreurs et les difficultés comme des opportunités de progresser.

Idéalement les TEF ont lieu selon une périodicité régulière, une fois par semaine pour une durée de 15 à 30 minutes. Rien ne doit venir perturber ce temps d’échange, et surtout pas les sonneries des portables ! (poser la règle du jeu dès le départ). Une fois l’habitude installée, chacun pourra anticiper le plaisir de se retrouver. Il convient de choisir un lieu propice : autour d’une table, assis par terre en rond, chaque famille trouvera ce qui lui convient.

Il est possible, et souvent très apprécié par les plus jeunes, d’attribuer des fonctions qui solenniseront un peu le TEF :

-          Le président de séance : appelle tout le monde, démarre la séance par des compliments, appréciations positives et pose éventuellement le problème à résoudre ce jour

-          Le secrétaire qui note les décisions prises dans un cahier familial

Un TEF commence toujours par un tour de compliments. Ce n’est pas toujours un exercice facile, surtout au début, surtout entre frères et sœurs ! Le rôle des parents est là important.

Si c’est possible, un ordre du jour sera établi à l’avance, permettant à chacun de se préparer à la discussion.

Enfin, un TEF ne devrait jamais se terminer sans avoir planifié un temps plaisir pour la famille durant la semaine suivante : il faut entendre et tenir compte des envies de chacun (pas toujours simple !)

Les TEF peuvent être suivis par les enfants dès 4 ans. Si vous avez des enfants plus jeunes, il peut être souhaitable de réaliser le TEF une fois ceux-ci couchés. 

Essayer le TEF,c'est l'adopter pour le bien-être de toute la famille!

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