Être bien dans sa peau,
c’est être fier de soi, de ses compétences, de ses réalisations, mais aussi de
son potentiel, de ses capacités : pouvoir apprendre, comprendre,
progresser, aimer et l’être en retour, éprouver des émotions d’ordre supérieur
(justice, bonté, esthétique…), apprécier ses propres talents et ses propres choix.
Se donner le droit à l’erreur…
S’estimer, c’est se
faire confiance, croire suffisamment en soi pour oser dire ce que l’on pense,
faire ce que l’on croit devoir faire et assumer sereinement les conséquences.
Rôle de l’éducation
Dire NON…?
N’avons-nous pas, nous-même, été entraînés
à l’obéissance, à la docilité, à la conformité, à craindre conséquences et
représailles du fait d’exprimer directement nos émotions, nos idées, et à donner au-delà
de nos limites.
Penser à soi nous a été présenté comme étant égoïste.
Au contraire, on nous a appris à nous effacer devant les autres, à mélanger responsabilité et culpabilité, amour de soi et vantardise ou orgueil.
Que dire de ce que nos éducateurs pensaient de notre intuition…
Penser à soi nous a été présenté comme étant égoïste.
Au contraire, on nous a appris à nous effacer devant les autres, à mélanger responsabilité et culpabilité, amour de soi et vantardise ou orgueil.
Que dire de ce que nos éducateurs pensaient de notre intuition…
Ressentir :
Rôle des émotions
Qu’il s’agisse d’une
tension, de la crispation d’un muscle, d’une chaleur intense ou d’un frisson,
de battements accélérés du cœur, d’une nausée, d’une anxiété soudaine ou d’un
goût irrépressible de fuir, émotions, sentiments et pensées s’inscrivent dans
notre corps.
Il est celui qui nous fournit des indices sur ce qui se passe à des niveaux plus profond.
Il est celui qui nous fournit des indices sur ce qui se passe à des niveaux plus profond.
L’émotion est parfois
plus juste et plus authentique que la raison. Elle est la voie privilégiée pour
accéder à notre instinct naturel.
Celui qui a une bonne estime de lui se fait confiance :
Il se permet d’avoir du pouvoir sur sa vie, celui de quitter par exemple une situation qui ne lui convenait pas. Il a dû tout d’abord s'arrêter pour prendre conscience de son état émotionnel et décider de se faire confiance.
Celui qui a une bonne estime de lui se fait confiance :
Il se permet d’avoir du pouvoir sur sa vie, celui de quitter par exemple une situation qui ne lui convenait pas. Il a dû tout d’abord s'arrêter pour prendre conscience de son état émotionnel et décider de se faire confiance.
Aller vers notre
ressenti, apprécier nos émotions, apprendre à écouter notre corps, accueillir
les signaux que celui-ci nous donne comme preuve de notre instinct naturel, et
partager cette « découverte » avec nos enfants :
Ecouter,
pour faire parler
L’écoute active est un des piliers de la communication non
violente, bon nombre de théoriciens de l’éducation l’ont mise en avant. A juste
titre !
Elle permet d’entendre (comprendre) ce qui se passe dans le
fonctionnement de l’autre, et peut l’aider à chercher la racine de l’émotion
ressentie.
Un enfant qui se sent « entendu » sera plus en
confiance avec l’autre et avec lui-même. Il saura exprimer plus, aller plus
loin dans son raisonnement et apprendra à jauger ses émotions, à les accepter,
et saura prendre ses responsabilités vis-à- vis de ses choix, d’erreurs
potentielles.
L’Estime
de soi permet de se sentir libre de s’exprimer, de dire son désaccord, si
nécessaire, de poser des limites et de garder un sens du moi fort.
Elle permet d’accepter ses erreurs, et de les considérer comme l’opportunité d’apprendre encore, de s’accepter tel que l’on est, avec nos points forts et aussi nos faiblesses.
Elle permet d’accepter ses erreurs, et de les considérer comme l’opportunité d’apprendre encore, de s’accepter tel que l’on est, avec nos points forts et aussi nos faiblesses.
Elle aidera aussi, et c'est fondamental, à faire face aux changements avec optimisme !
Stéphanie
