L'Emotion au quotidien

Définition de Larousse : 

•  Trouble subit, agitation passagère causés par un sentiment vif de peur, de surprise, de joie, etc. : Parler avec émotion de quelqu'un.
•  Réaction affective transitoire d'assez grande intensité, habituellement provoquée par une stimulation venue de l'environnement.

Théorie Evolutionniste

Les émotions seraient un héritage de nos ancêtres. Pourquoi et comment les émotions se seraient-elles développées ?

A l’époque des chasseurs-cueilleurs, les Hommes devaient se déplacer constamment pour trouver de quoi se nourrir. Lors de ces déplacements, ils étaient confrontés à des phénomènes inattendus (changements climatiques, prédateurs, par exemple) leur demandant une réponse adaptative rapide. Les émotions vont donc se développer en réponse à différents ensembles de situations récurrentes. À cela, l’on peut ajouter le premier principe de Darwin, permettant d’expliquer comment une réaction tout d’abord volontaire va, au fil des générations, devenir innée et réflexe.

Une autre particularité des émotions est leur expression, faciale et vocale. Les recherches portant sur les expressions faciales, confirment l’hypothèse sur leur utilité communicative. En effet, savoir lire sur le visage facilite nos relations sociales ; de même, une interprétation erronée d’une mimique faciale peut nous faire adopter un comportement mal adapté à la situation.

Enfin, le dernier principe de Darwin va établir le lien entre émotion et système nerveux. Divers auteurs étudieront aussi les liens discrets et complexes entre odorat, hormones, phéromones et émotions.

Il était donc question de survie de l’espèce… le cerveau et le corps tout entier en accord pour arriver à réaliser des prouesses : la peur qui fait palpiter le cœur pour fuir plus vite, la colère pour mettre en place la force nécessaire à la défense…

Il serait donc -logiquement- tout naturel de savoir en tenir compte, écoutons nous bien toujours les signaux émis – par nous même ? Savons-nous analyser, comprendre cette émotion ?…

Lexique pratique des émotions pour les enfants :

Il est scientifiquement prouvé que les émotions non entendues ou trop « bruyantes » peuvent perturber le processus d’apprentissages, ainsi que les comportements au quotidien. Il est intéressant de pouvoir travailler avec nos enfants sur ce sujet.

Voici quelques idées pour aider vos enfants à découvrir les émotions qu'il peut rencontrer, les lui faire analyser et comprendre, afin qu’il puisse les nommer, s'y habituer, et en parallèle établir une connexion avec un adulte à l’écoute qui pourra le guider à mettre des mots,  lui expliquer peut-être l'utilité ce qu’il ressent et ce qu’il peut faire de tout cela :

• Le panneau de visages :

Il est amusant, déniché pour vous sur internet (learnfrenchlab.com)

•  Le Facebook : idée amusante de bricolage de vacances ou du week-end !

o    Prendre une liste d’émotions (celle qui figure plus haut, par exemple)

o    Demander à votre enfant de prendre la pose pour chaque émotion  (qu’il connait d’abord, puis celles dont il ignore le nom, avec quelques explications-rappels de faits, par exemple)

o    Imprimer chaque photo, la coller une du bristol un peu plus grand en écrivant le nom de l’émotion juste en dessous

o    Assembler les pages (perforer les pages et passer de la ficelle, du bolduc, des anneaux de porte-clefs…)

o    Votre enfant possède son facebook, vous pouvez l’avoir à disposition pour créer du lien, si une émotion le submerge pour qu’il vous raconte… Votre oreille attentive (sans minimiser ce qu’il ressent, ni l’amplifier. JUSTE ATTENTIVE), et l’aider à chercher des solutions pour avancer avec / grâce à cette émotion.

• Une dernière idée pour cet article et la plus mignonne :

un ourson à faire soi-même aidant l'enfant à analyser son émotion du moment

le tutoriel  :

Ce qui est essentiel, c’est d'apprendre à analyser l’émotion ressentie. Bon nombre de comportements d’enfants ou d’adultes, comportements dits inappropriés, ne sont que la traduction d’émotions non entendues, non gérées.

Il n’est pas question d’effacer les émotions, surtout pas, mais de les accueillir pour les écouter. Elles nous révèlent des choses importantes sur ce qui nous touche, ce qui est en NOUS. Cette phase est la base de tout, bien-être en famille, à l'école, épanouissement personnel... 
Connaitre et accepter ses émotions, et ensuite passer à l’étape suivante !... (Nous en parlerons bientôt)

Bonne découverte des émotions ; Les vôtres et celles de vos enfants !

...émotionnellement vôtre :-), 

Stéphanie

PS : tout apport à nos enfants passe par nous-même ; enseigner par l'exemple, accompagner dans l'exemple : avant de pratiquer avec vos enfants ces exercices, tentez d'analyser ce que vous ressentez, ou faites-le en même temps qu'eux!