Du grec ancien ἐν, dans, à
l'intérieur et πάθoς, souffrance, ce qui est éprouvé,
l’empathie est une notion désignant la « compréhension » des sentiments et des émotions d'un autre individu.
Ce
terme touche des domaines tels que la philosophie, la psychologie et les
neurosciences.
C’est
la capacité d'une personne à se mettre à la place d'une autre afin de mieux la
cerner.
Les recherches récentes ont amené à distinguer le concept
d'empathie émotionnelle et le concept d'empathie cognitive.
Il est
important d’aborder aussi le terme de sympathie :
Eprouver
de la sympathie pour quelqu’un c’est ressentir le désir de lui apporter du
bien-être, selon « Jean Decety, chercheur en neurosciences affectives et
sociales, la sympathie fournit une base affective’ nécessaire au développement
moral chez l’enfant » (Pour une enfance heureuse C. Gueguen)
Nous
comprendrons aussi que sympathie et empathie ne soient pas nécessairement
associées. Ressentir les émotions et sentiments de l’autre ne donne pas forcément
envie d’œuvrer pour son bien-être !
L’empathie,
c’est comme la charité, la bienveillance et l’amour… ça commence par
soi-même !
L’auto-empathie
consiste à accueillir nos émotions, souhaits, sentiments en conscience et sans
jugement ni culpabilité. En acceptant notre luminosité et nos zones d’ombres.
Cette étape cruciale permet de prendre conscience qu’il serait illusoire de vouloir être parfait…Dans quelque domaine que ce soit ; Ou demander à autrui de l’être.
Cette étape cruciale permet de prendre conscience qu’il serait illusoire de vouloir être parfait…Dans quelque domaine que ce soit ; Ou demander à autrui de l’être.
L’auto-empathie
est nécessaire pour savoir accueillir pleinement les émotions, sentiments,
qualités et faiblesses d’autrui.
Être empathique s’apprend.
Dans l’enfance
de préférence ou plus tard, en vivant soi-même des relations empathiques.
Être
empathique est différent d’être gentil, c’est savoir exprimer les émotions et sentiments que nous ressentons et essayer de
les comprendre.
Extrait de : « Pour une enfance heureuse »
de Catherine Gueguen
La CNV est
un formidable modèle d’éveil à l’empathie (un prochain article y sera consacré).
Dans une relation empathique :
-Celui qui
écoute s’enrichi du vécu de l’autre en tentant de le comprendre
-Celui qui
parle a le sentiment apaisant d’être
entendu et compris.
La
relation, le lien entre les personnes dans ces conditions est alors plus
serein, plus profond.
